ರಾತ್ರಿ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಂದೇಶವೊಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಶೌಚಾಲಯ ಬಳಸಲು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, “ಮೂರೂವರೆ ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಯಮ”ವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿ, ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಎರಡೂವರೆ ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತ ನಂತರ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ” ಎಂದು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವ ಸುದ್ದಿ ವರದಿಯೊಂದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ಚೆಕ್:
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳುವುದರಿಂದ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕೀವರ್ಡ್ ಹುಡುಕಾಟ ನಡೆಸಿದಾಗ ವೈರಲ್ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈರಲ್ ಸಂದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಹೈಪೋಟೆನ್ಷನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎದ್ದು ತಕ್ಷಣ ನಿಂತಾಗ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಲಘು ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ(dehydration)ದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತವರಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಬ್ರಿಸ್ಬೇನ್‌ನ ಪ್ರಿನ್ಸ್ ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹೃದ್ರೋಗ ವಿಭಾಗದ ಹಿರಿಯ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಇಸುರು ರಣಸಿಂಘೆ ಅವರು ಎಎಪಿ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್‌ಚೆಕ್‌ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಹೈಪೋಟೆನ್ಷನ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬೀಳುವುದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಹೈಪೋಟೆನ್ಷನ್ ತೀವ್ರ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಮಾಯೋ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಲೇಖನವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಪರೂಪ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ ಅಥವಾ ಇಸಿಜಿ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ರಣಸಿಂಘೆ ಎಎಪಿ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ಚೆಕ್ ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸಿಡ್ನಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮಾರ್ಟಿನ್ ಉಗಾಂಡರ್, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಹೈಪೋಟೆನ್ಷನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಎಪಿ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್‌ಚೆಕ್‌ಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಲಘು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಲ್ಲುವ ಮೊದಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಕ್ಷಣ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು.
ಎಎಫ್‌ಬಿಯ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ಚೆಕ್ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ ಡಾ.ಬರ್ನಾರ್ಡ್ ಗೀತುರಾ ಅವರು ಈ ಸಂದೇಶ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಹಠಾತ್ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಹೃದಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು. “ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿದಾಗ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ದೇಹದ ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸೂಚಿಸಿದ ಮೂರೂವರೆ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸಿದರು.
ವೈರಲ್ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಚೆನ್ನೈನ ಅಡ್ಯಾರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸಿನಾಪ್ಸ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನ ಸಲಹೆಗಾರ್ತಿ ನೋವು ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಕ ಡಾ.ವನಮತಿ ವಿ ಎಂದು ನಾವು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಹಠಾತ್ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
ಇದನ್ನು ಓದಿ: ಹಿಂದೂ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮರಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟಿ ಹಾಕಿ ಥಳಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಶರೀಯಾ ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ ಶಿಕ್ಷೆ ಎಂದು ಹಂಚಿಕೆ
